Новости
Вера Брежнева - секреты красоты
  Вера Брежнева – на редкость красивая и успешная женщина, которая очень выделяется на фоне других звезд шоу-бизнеса. Вере присуща потрясающая естественность и свежесть, кажется, что аура красоты

Звездная косметичка Веры Брежневой
Текст: Анастасия Марина Вера Брежнева который год лидирует во всевозможных рейтингах «самых-самых». Недавно она была признана Женщиной года по версии журнала Glamour. Поздравив Веру с победой,

Красивая мама: советы специалиста по грамотному планированию ухода за собой
Современная мама хочет успевать всё: заботиться о малыше и его развитии, за домом следить, чтобы ни единой пылинки не было, готовить, чтобы еда была вкусная и полезная, уделять время мужу, а иногда еще

Топ-7 средств для ухода за собой в домашних условиях, которые НЕ нужны. Обсуждение на LiveInternet
Уход за собой в домашних условиях – это и обязанность, и привилегия каждой женщины. Идеальный вариант – если вы несколько раз в месяц ходите в свой любимый салон красоты на стрижку, маникюр, педикюр,

Как сохранить молодость кожи лица после 30 лет
Все обзоры 29.10.2013 Говорят, что женщина, которой за 30 лет расцветает, но почему-то зеркало, особенно по утрам показывает нам порой обратное.

Как сохранить молодость после 30 лет женщинеЖенские секреты от Хельги
В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст

План ухода за собой по дням - Программа-шаблон по уходу за собой
Вставьте в поле код ролика. Для YouTube — нажмите на ссылку "Поделиться" под роликом, а затем выберите вариант "HTML-код" и скопируйте этот код. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте

Как ухаживать за лицом: простые и бюджетные советы
Не любая современная девушка может похвастаться идеальной кожей лица. Причин к появлению раздражений, прыщей, сыпи, шелушений, морщин и синяков может быть много: Нездоровая еда Несоблюдение режима дня

Уход за кожей и волосами после 30
Слегка за 30 – это замечательный возраст, который однако потребует от вас немного больше усилий, чем в юности и молодости. Унывать по этому поводу не советуем. Ведь уход за тело м может быть простым и

Уход за собой во время беременности
Создано 28.04.2012 В каких случаях приходит осознание того, что нужно забеременеть и родить ребенка? Случаи у всех разные: возраст, семья, случайное стечение обстоятельств. Но желательно,

Ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о бассейне спорткомплекса «Олимпийский» и услуги «личный тренер».

Опубликовано: 28.09.2018

 

Чем отличается бассейн спорткомплекса «Олимпийский» от других?

- В бассейне спорткомплекса «Олимпийский» - три ванны. Две ванны длиной 50 метров и глубиной 2,2 метров; одна длиной 25 метров и глубиной 6 метров. В процессе обучения плаванию также есть возможность заниматься в неглубоких ваннах – «лягушатниках». Кроме этого, стоит отметить, что бассейн «Олимпийский» оснащен профессиональной и современной системой очистки воды.

Какая система очистки воды в бассейне?

- Бассейн спорткомплекса «Олимпийский», как и все крупные бассейны мира, для обеззараживания воды использует гипохлорит, а для очистки – многоступенчатую систему фильтров. Полная смена воды производится 5 раз в течение дня. Ежедневно в бассейне производится забор проб воды для проведения анализов в лаборатории «Олимпийского». Регулярно воду проверяет и Роспотребнадзор. Бассейн спорткомплекса «Олимпийский» соответствует всем санитарным правилам и нормам, установленных постановлением Главного государственного санитарного врача РФ.

Какая температура воды и воздуха в бассейне?

- Температура в тренировочной и демонстрационной ваннах + 27 градусов (+/- 0,2), в прыжковой + 28 (+/- 0,2). Температура воздуха – на один градус больше температуры воды. За состоянием воды и температуры ведется постоянный контроль.

Можно ли приходить в бикини\ спортивных шортах, или обязательно наличие спортивного купальника\ плавок, обязателен ли слитный купальник или можно раздельный?

- Любой плавательный костюм, в котором вам удобно плавать.

Можно ли купить шапочку/тапочки/полотенце/ласты в «Олимпийском»?

- На первом и втором этажах плавательного сектора бассейна работает специализированный магазин, в котором можно найти все необходимое.

Что с собой надо иметь на занятиях в бассейне? Надо ли докупать дополнительное спортивное оборудование?

- Плавательная шапочка, средства личной гигиены (мыло/гель, шампунь, мочалка/губка), тапочки. Дополнительное оборудование не предоставляется,но Вы можете принести всё необходимое с собой.

Предоставляется ли в бассейне медицинская помощь? Окажут ли мне первую помощь, если возникнут проблемы во время тренировки?

- Предоставляется. На бортике всегда дежурит врач. Кроме этого, все инструкторы регулярно проходят инструктаж, и имеют навыки спасения на воде.

За какое время пускают на сеанс?

- За полчаса начинается запуск. Опоздания не приветствуются.

За какой срок можно научиться держаться на воде\плавать?

- Процесс обучения зависит от индивидуальных особенностей человека. Первые успехи могут появиться уже на первом занятии с личным тренером, но, в большинстве случаев, для полноценных результатов требуется, как минимум, месяц занятий.

Как проходит процесс обучения плаванию?

- В бассейне спорткомплекса «Олимпийский» работают квалифицированные инструкторы, имеющий большой опыт обучения правильной технике плавания. Есть большое количество методик обучения плаванию. Подбор подходящей методики осуществляется индивидуально. Возможности бассейна спорткомплекса «Олимпийский» позволяют во время обучения использовать как неглубокие ванны («лягушатники») для занятий начального уровня, так и глубокие - для дальнейшего обучения.

Сколько людей будет на дорожке во время занятий с личным тренером? А если я хочу заниматься индивидуально с тренером один на дорожке? Сколько это будет стоить?

- Для индивидуального занятия с тренером не требуется отдельная дорожка. Присутствие на ней других занимающихся не влияет на качество проведения занятий. Аренда плавательной дорожки на сеанс 45 минут на долгосрочной основе стоит по дневному тарифу - 3300 рублей, по вечернему тарифу - 4800 рублей. Информацию о наличии свободных плавательных дорожек можно получить в Дирекции по спортивно-массовой работе, тел. 8 495 786 32 32.

Каково оптимальное количество занятий с личным тренером в течение недели?

- Оптимально заниматься три раза в неделю, минимум – два раза в неделю. При этом не все занятия в обязательном порядке должны проходить с личным тренером.

Могут ли занятия с личным тренером комбинироваться с самостоятельными занятиями?

- Занятия можно чередовать, используя самостоятельные занятия как «домашнее задание» от тренера.

За какое время до начала занятий можно отменить\перенести занятие с личным тренером?

- Услугу «личного тренера» можно купить только непосредственно перед занятием.

Можно ли заниматься вдвоем\втроем (семейные пары, семьи) и так далее с одним индивидуальным тренером? Сколько в этом случае будет стоить услуга?

- Можно, но с каждого участника такого занятия взимается полная стоимость – 1400 рублей

В какое время лучше тренироваться/ когда меньше всего будет людей на дорожке?

- Самое удобное время для таких занятий - будни с 13.00 до 15.00, в 21.15 и 22.00. Также в воскресенье, с 7.00 до 22.00 (указано начало сеансов).

Есть ли возрастные ограничения по услуге?

- Есть нижний предел - от 7 лет.

Можно ли выбирать себе тренера? Мужчину, женщину?

- Да, возможно, все зависит от ваших пожеланий.

Можно ли заниматься с одним и тем же тренером в течение долгого времени?

- Все зависит исключительно от вашего желания. Сразу после первого занятия можно составить примерный график занятий на продолжительный период, и заниматься с тренером в соответствии с ним.

Если не понравится тренер, можно ли его заменить?

- Заменить тренера можно даже в ходе первого занятия. Для этого достаточно подойти к старшему инструктору на бортике и объяснить, что именно вас не устраивает в работе с тренером. Это поможет нам в подборе подходящего именно Вас специалиста.

Можно ли отрабатывать на тренировках с личным тренером только отдельные элементы техники – старт с тумбочки, отталкивание от бортика и т.д.?

- Да, конечно, можно.

Возможно ли заранее «забронировать» время/дату обучения и тренера?

- Да, это даже приветствуется. Можно составить предварительное расписание занятий. Но покупка услуги «личный тренер» все равно производится непосредственно перед сеансом.

Предоставляется ли услуга «личный тренер» для беременных?

- Да, до 6 месяцев беременности.

Где можно перекусить после занятия?

- В фойе бассейна есть пункты кафе. В том числе на территории «Олимпийского» работает еще несколько кафе и ресторанов.


rss