Новости
Звездная косметичка Веры Брежневой
Текст: Анастасия Марина Вера Брежнева который год лидирует во всевозможных рейтингах «самых-самых». Недавно она была признана Женщиной года по версии журнала Glamour. Поздравив Веру с победой,

Вера Брежнева - секреты красоты
  Вера Брежнева – на редкость красивая и успешная женщина, которая очень выделяется на фоне других звезд шоу-бизнеса. Вере присуща потрясающая естественность и свежесть, кажется, что аура красоты

Красивая мама: советы специалиста по грамотному планированию ухода за собой
Современная мама хочет успевать всё: заботиться о малыше и его развитии, за домом следить, чтобы ни единой пылинки не было, готовить, чтобы еда была вкусная и полезная, уделять время мужу, а иногда еще

Топ-7 средств для ухода за собой в домашних условиях, которые НЕ нужны. Обсуждение на LiveInternet
Уход за собой в домашних условиях – это и обязанность, и привилегия каждой женщины. Идеальный вариант – если вы несколько раз в месяц ходите в свой любимый салон красоты на стрижку, маникюр, педикюр,

Как сохранить молодость кожи лица после 30 лет
Все обзоры 29.10.2013 Говорят, что женщина, которой за 30 лет расцветает, но почему-то зеркало, особенно по утрам показывает нам порой обратное.

Как сохранить молодость после 30 лет женщинеЖенские секреты от Хельги
В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст

План ухода за собой по дням - Программа-шаблон по уходу за собой
Вставьте в поле код ролика. Для YouTube — нажмите на ссылку "Поделиться" под роликом, а затем выберите вариант "HTML-код" и скопируйте этот код. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте

Как ухаживать за лицом: простые и бюджетные советы
Не любая современная девушка может похвастаться идеальной кожей лица. Причин к появлению раздражений, прыщей, сыпи, шелушений, морщин и синяков может быть много: Нездоровая еда Несоблюдение режима дня

Уход за собой девочкам советы
. В любом возрасте, и волосами нельзя следующим шагом будет уход из дома. При регулярном уходе за уход этой частью тела такой проблемы не будет. Привлекательно, мы всегда можем ухаживать за собой? Полноценный

Интересные советы по уходу за собой
советы Рубрики проекта Главная » Красота и интересные советы по уходу за собой здоровье » Ухаживать за собой необходимо всегда, независимо от возраста или времени года. Добиться положительного результата

Ответы@Mail.Ru: Насколько вредны ночные смены для человека и

Опубликовано: 19.10.2017

Голосование за лучший ответ

зверёныш Мастер (2374)

ночные смены не так уж и вредны. Главное соблюдать режим, не употреблять алкоголь ( ночью лучшеусваивается, но вреда больше) , и правильно питаться, в смысле не дошираком. Желательно в рацион включить рыбу, мясо, цитрусовые.

И главное нормально отсыпаться, а не бежать со смены еще куда нибудь

Анара Мудрец (11116)

Недостаток сна подрывает иммунную систему, делает ее более уязвимой к внешним факторам и болезням, в том числе, онкологическим. Ведь, как известно, раковые клетки в норме присутствуют в организме каждого из нас. Но лишь при стечении определенных обстоятельств они начинают бесконтрольное деление. Так что "совам" стоит приложить все усилия, чтобы пересмотреть свои привычки. В конце концов, по некоторым данным, настоящих "сов" среди нас — не более 3-5 проц. Остальные — просто лентяи, подгоняющие научную базу под нежелание вставать ранним утром.

Хуже всего, когда посменная работа предполагает скользящий график. То есть, сегодня вы выходите в ночь, а через пару суток — днем. Это настоящее насилие над биологическими часами человека. Организм никак не может понять, чего от него хотят и подстроиться под "хозяина", который то встает ни свет ни заря, то спит до двух часов дня.

Взаимосвязь ночной занятости и рака молочной железы впервые заподозрил профессор Центра здоровья университета штата Коннетикут Ричард Стивенс в 1987 году. Но опубликованный им доклад научное сообщество восприняло с недоверием. Однако время шло, и теория обрела научно подкрепленное подтверждение. Ученые проводили одно исследование за другим и выяснили, что женщины, работающие в ночную смену, более подвержены раку груди, чем те, кто по ночам спит. К тому же, если работающие ночью женщины заболевают, то умирают быстрее придерживающихся традиционного графика.

Также ряд исследований доказывает, что мужчины, работающие по ночам, тоже страдают от этой опасной болезни. Их она также "бьет по больному" — представители сильного пола чаще заболевают раком простаты. Правда, ученые подчеркивают, что исследования проводились в основном среди медсестер и экипажей авиакомпании, так что для опровержения или подтверждения этих выводов необходимы исследования среди других слоев населения.

Взаимосвязь ночной занятости и рака молочной железы впервые заподозрил профессор Центра здоровья университета штата Коннетикут Ричард Стивенс в 1987 году. Но опубликованный им доклад научное сообщество восприняло с недоверием. Однако время шло, и теория обрела научно подкрепленное подтверждение. Ученые проводили одно исследование за другим и выяснили, что женщины, работающие в ночную смену, более подвержены раку груди, чем те, кто по ночам спит. К тому же, если работающие ночью женщины заболевают, то умирают быстрее придерживающихся традиционного графика.

Также ряд исследований доказывает, что мужчины, работающие по ночам, тоже страдают от этой опасной болезни. Их она также "бьет по больному" — представители сильного пола чаще заболевают раком простаты. Правда, ученые подчеркивают, что исследования проводились в основном среди медсестер и экипажей авиакомпании, так что для опровержения или подтверждения этих выводов необходимы исследования среди других слоев населения.


rss