Главная › Новости

Здоровый Образ Жизни| Блог о здоровье

Опубликовано: 30.10.2017

10 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ БЕЗ ЗАТРАТ

 

     Весна… Она всегда радует нас своим приходом. С ее наступлением

мы предвкушаем приближение теплых дней,

радуемся оживающей природе, прилету птиц… Но часто огорчает самочувствие: то кружится голова, то перед глазами мельтешат черные точки, то слезы из глаз ручьем… Что же это такое? Витаминная недостаточность.

Наблюдая за своим организмом, отмечая симптомы весенней слабости, вполне можно самому понять, каких витаминов тебе не хватает. Вот минимум знаний, чтобы помочь самому себе обрести здоровье.
Здоровый образ жизни. КАК НАЧАТЬ? 🏊🏻 🚣🏻 🏇🏻 Советы ЗОЖ

 

БЕЗ ПОТЕРИ ПАМЯТИ: СТАРОСТЬ В РАДОСТЬ

Старость и маразм…Ах, как не хочется ни того, ни другого… Но время не властно. Однако усилием воли мы можем отодвинуть старость и разминуться с маразмом. По крайней мере, я в это верю.

Мы смогли понять и принять, что в пожилом возрасте для здорового образа жизни необходимы движение, правильное питание, свежий воздух, положительные эмоции…Так вот, чтобы «старческий маразм» не «подстерег» с возрастом, нужна еще и гимнастика для ума. И тут уж не надо себя жалеть.До выхода на пенсию мы не знали праздной жизни — давайте познаем ее теперь.

Д ля чего человеку нужен кальций? «Для крепости костей», — ответит каждый. Те, у кого более глубокие познания в этой области, скажут: «Кальций — источник жизни человека на всех стадиях его развития». Действительно, он нужен подросткам и людям зрелого возраста, а особенно в нем нуждаются дети и старики. Именно при дефиците кальция организм для своей жизнедеятельности начинает добывать кальций из своих костей. Это приводит к проблеме с суставами, появляется артериальная гипертензия, ухудшается состояние кожи, волос, зубов, ногтей…

Природа лечит. Это не расхожая фраза. Думаю, каждый человек хоть раз в жизни испытывал чувство радости и удовольствия от цветущего луга, от поляны, насыщенной ароматами трав и цветов. Полежишь на зеленой траве, пробежишься по бархатному ковру разнотравья, и самое скверное настроение улетучится вмиг, ты успокоишься, пораженный приятными запахами, великолепием картин природы, голубизной бездонного неба…, тебе захочется любить этот мир, радоваться жизни.

Влияние запахов на состояние человека известно давно. Благодаря антимикробному действию эфирные масла применялись для борьбы с инфекциями и эпидемиями. Позднее ученые установили, что приятные запахи повышают температуру кожи, снижают кровяное давление, замедляют пульс.

В настоящее время известны сотни ароматических масел, многие из которых применяют в лечении болезней. В домашних же условиях достаточно иметь 10 ароматических масел, чтобы улучшить качество жизни.