Новости
Звездная косметичка Веры Брежневой
Текст: Анастасия Марина Вера Брежнева который год лидирует во всевозможных рейтингах «самых-самых». Недавно она была признана Женщиной года по версии журнала Glamour. Поздравив Веру с победой,

Вера Брежнева - секреты красоты
  Вера Брежнева – на редкость красивая и успешная женщина, которая очень выделяется на фоне других звезд шоу-бизнеса. Вере присуща потрясающая естественность и свежесть, кажется, что аура красоты

Красивая мама: советы специалиста по грамотному планированию ухода за собой
Современная мама хочет успевать всё: заботиться о малыше и его развитии, за домом следить, чтобы ни единой пылинки не было, готовить, чтобы еда была вкусная и полезная, уделять время мужу, а иногда еще

Топ-7 средств для ухода за собой в домашних условиях, которые НЕ нужны. Обсуждение на LiveInternet
Уход за собой в домашних условиях – это и обязанность, и привилегия каждой женщины. Идеальный вариант – если вы несколько раз в месяц ходите в свой любимый салон красоты на стрижку, маникюр, педикюр,

Как сохранить молодость кожи лица после 30 лет
Все обзоры 29.10.2013 Говорят, что женщина, которой за 30 лет расцветает, но почему-то зеркало, особенно по утрам показывает нам порой обратное.

Как сохранить молодость после 30 лет женщинеЖенские секреты от Хельги
В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст

План ухода за собой по дням - Программа-шаблон по уходу за собой
Вставьте в поле код ролика. Для YouTube — нажмите на ссылку "Поделиться" под роликом, а затем выберите вариант "HTML-код" и скопируйте этот код. Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте

Как ухаживать за лицом: простые и бюджетные советы
Не любая современная девушка может похвастаться идеальной кожей лица. Причин к появлению раздражений, прыщей, сыпи, шелушений, морщин и синяков может быть много: Нездоровая еда Несоблюдение режима дня

Уход за кожей и волосами после 30
Слегка за 30 – это замечательный возраст, который однако потребует от вас немного больше усилий, чем в юности и молодости. Унывать по этому поводу не советуем. Ведь уход за тело м может быть простым и

Уход за собой во время беременности
Создано 28.04.2012 В каких случаях приходит осознание того, что нужно забеременеть и родить ребенка? Случаи у всех разные: возраст, семья, случайное стечение обстоятельств. Но желательно,

Питание после родов и уход за собой

Опубликовано: 11.07.2017

видео Питание после родов и уход за собой

Уход за собой после родов.Мужчинам НЕ смотреть!!!

Качество грудного молока зависит в первую очередь о того, какое соблюдает питание после родов новоиспеченная мамочка.


Как убрать живот и похудеть после родов?

Поэтому питаться кормящая мама после родов должна сбалансировано, так, ваш дневной рацион питания должен включать витамины, микроэлементы, и прочие полезные вещества, необходимые ребенку в первые дни его жизни.

В течение первых 3 дней откажитесь от твердой пищи, больше пейте. Питье на основе чаги – чайного гриба, отлично подойдет. Его вы можете купить в аптеке или взять у знакомых. Также очень полезны отвары из тысячелистника, крапивы, пастушьей сумки и кровохлебки. С четвертого дня начните вводить в рацион каши на воде, овощи, супы из овощей. С 7 дня питание должно состоять из следующих продуктов: отварное нежирное мясо; не жирный сыр; не свежий черный хлеб; рыбу; орехи, кроме грецких. С 20 дня переходите на обычное питание. Столь жесткие ограничения в питании необходимы для того, чтобы малыш хорошо себя чувствовал, ведь его кишечник еще очень слаб.

Правильное питание в первый год малыша включает в себя ежедневное потребление мамой  зелени, овощей, зерновых культур и прочих продуктов, которые богаты на белки, витамины и минералы. Откажитесь от кофе, крепкого чая, острого, копченого, шоколада и белого хлеба. Также в период грудного вскармливания не пейте молоко.


Прийти в себя: 5 проблем после родов [Супермамы]

Питание в первый месяц должно быть максимально легким, новые продукты вводите в рацион с осторожностью, по одному, иначе любой из них вызовет аллергическую реакцию у ребенка, и вы не сможете понять, какой именно. Также полезным будет и прием витаминов, разработанных специально для молодых мам. Но перед приемом комплекса витаминов обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Обязательно проследите за реакцией крохи после каждого кормления, отмечайте каждые незначительные покраснения, вздутия и колики. Все это может быть реакцией на продукты.


rss