Главная › Новости

Здоровый образ жизни. Факторы, влияющие на наше самочувствие и здоровье

Опубликовано: 09.04.2018

Разведопрос: Борис Цацулин про здоровый образ жизни, часть 2

ОБРАЗ ЖИЗНИ — 45-55%

ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА — 17-20%

СИСТЕМА ЗДРАВООХРАНЕНИЯ — 8-10%

ГЕНЕТИЧЕСКИЙ КОД — 8-10%

К образу жизни относятся питание, режим дня, условия труда и материально-бытовые условия. Эти факторы являются самыми важными и более чем на половину определяют наше здоровье и самочувствие.

Окружающая среда - это природно-климатические условия, зависящие от географического расположения, а также экологические условия нашего дома и места нашей работы и защищённость их от различных неблагоприятных воздействий.

Генетический код также играет большую роль в нашей жизни, так как на генетическом уровне нам передаются как сильные, так и слабые стороны нашего организма от наших предков.

К системе здравоохранения относятся: доступность лекарственных средств и возможность получения медицинской помощи, в том числе и скорой.

Теперь рассмотрим каждый из вышеперечисленных факторов более подробно.

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Когда говорят об образе жизни чаще всего подразумевают "здоровый образ жизни". Здоровый образ жизни включает в себя оптимальное соотношение труда и отдыха, сбалансированное по калорийности и составу питание, двигательная активность, соблюдение правил гигиены, отсутствие пагубных привычек, семейное благополучие, увлеченность делом, позитивный настрой, толерантность. Здоровый образ жизни позволяет быть до старости здоровым психически, нравственно и физически. Очень важно понимать, что здоровый образ жизни рассматривается не только с точки зрения физиологической, но и психологической, что не менее важно. Вы можете ознакомиться со статьями , в которых приведены связи между нашими психологическими характеристиками и болезнями, к которым они зачастую приводят.